Kurse

Kurs: Resilienz durch Achtsamkeit und Mitgefühl

(Kein Quereinstieg möglich)
Datum: 7. + 8. November,  5.+ 6. Dezember 2019, 16.+17.01.2020
Uhrzeit: 9 bis 15 Uhr
Inhalte: Der Bürgertreff bietet zusammen mit den „erfahrungsexperten gemeinnützige UG“ ein Trainingsprogramm zur Resilienz der Menschen an.
Das heißt, dass die seelische Widerstandskraft gestärkt werden soll. Dafür lernen wir Übungen und Methoden zur Ressourcenstärkung, Stärkung der Selbst-wirksamkeit und Selbstfürsorge. Ein besonderer Fokus liegt auf der Achtsamkeit.
Wir üben, im Hier und Jetzt zu sein. Wir bauen Selbstmitgefühl auf indem wir einen mitfühlenden Umgang mit uns selbst erlernen. Damit bekommen wir Kompetenzen, um Stress zu bewältigen.
Dozentin: Nora Fieling und Julia Luberichs (die erfahrungsexperten gemeinnützige UG)
Das Angebot ist kostenlos.

Hilfe zu Smartphone und Tablet

(Der Kurs ist leider voll)
Datum:
Mittwoch, 13. November, 14 bis 15:30 Uhr
Mittwoch, 27. November, 14 bis 15:30 Uhr
Mittwoch, 11. Dezember, 14 bis 15:30 Uhr
Mittwoch, 18. Dezember, 12 bis 13:30 Uhr

In dem Kurs werden Sie in den Umgang mit dem Tablet und/ oder Smartphone eingeführt. Sie lernen, wie man die wichtigsten Apps und Funktionen bedient und hilfreich im Alltag einsetzen kann. Darüber hinaus erlernen Sie die wichtigsten Handgriffe für den sicheren Umgang mit Funktionen und Kommunikations-möglichkeiten.
Zum Beispiel:
– mit Freunden und Familien-mitgliedern über SMS oder WhatsApp schreiben,
– Ihre wichtigen Adressen und Telefonnummern in das Adressbuch hinzufügen,
– Bedienen der integrierten Kamera,
– die Nutzung von Autorouten-Planung und Fahrplänen
– und vieles andere mehr.
Sie können jeder Zeit Fragen stellen, um Ihre Smartphone- oder Tablet-Probleme zu lösen.
Bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet einfach mit!
Kosten: 2 Euro pro Termin.

Computer-Grundlagen

(Der Kurs ist leider voll)
Datum: Donnerstag, 7. + 21. November, 5. + 19. Dezember 2019
Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr 
Kursinhalte: Leichte Einführung in den Umgang mit PC’s und Computer-Programmen.
Kosten: 2 Euro pro Termin

Acryl-Kurs

Datum: Montag,
4. + 18. November
2. + 16. Dezember 2019
Kurs 1: 14:30 bis 16:30 Uhr
Kurs 2: 16:30 bis 18:30 Uhr 
Kursinhalte: Erlernen der Grund-Kenntnisse der Arbeit mit Acryl-Farben und Farb-Klängen.
Kosten: 15 Euro für Material + 15 Euro Teilnahmegebühr pro Quartal.

Malen nach Musik

Datum: Mittwoch, 6. + 20. November, 18. Dezember 2019
Uhrzeit: 15 bis 18 Uhr
Malen durch Musik ausdrücken.
Kosten: 1 Euro pro Termin